Viaxar moito por traballo pode ser prexudicial para a túa saúde
Para moitos pode ser o traballo soñado, pero viaxar de forma regular por traballo pode ter consecuencias na túa saúde. Todos asociamos unha viaxe ao que coñecemos como vacacións, porén, facero por traballo non inflúe da mesma maneira na nosa saúde.
Se o teu traballo require realizar moitos viaxes profesionais terás máis probabilidade de ter problemas de saúde debido aos cambios nos teus hábitos saudables cotiáns, nos teus ciclos de sono e na falta de actividades saudables que estás acostumado a realizar na túa vida cotiá.
Cando viaxamos por pracer tamén notamos certos cambios nos nosos hábitos, pero a nosa mente está o suficientemente relaxada como para que non aféctennos negativamente.
Á hora de organizar unha viaxe de negocios, moitos programas de saúde das empresas xestionan as vacinas, a información sobre como evitar indisposicións alimentarias e alertas sobre disturbios civís e políticos.
Pero moitas veces deixan de lado unha ameaza máis común para a saúde: o estrés, a alteración do sono, a alimentación pouco saudable e a falta de exercicio, que son efectos secundarios comúns de estar nunha viaxe de traballo. A longo prazo, estes problemas poden sumarse aos riscos de enfermidades crónicas.
Intenta manter os teus hábitos
Necesitarás ter moita forza de vontade, pero unha das nosas recomendacións é previr todos aqueles excesos que poidan afectar á túa saúde. Intenta manter unha orde na túa alimentación e goza dunha dieta saudable. Ademais, intenta durmir as horas correspondentes. Desta maneira renderás máis nas túas viaxes de negocio. Outro aspecto importante é practicar un pouco de actividade cada día da túa estancia; sal a correr, fai exercicios básicos no teu cuarto de hotel, sal a pasear despois do traballo…
Doutra banda, é obriga da empresa intentar que a túa viaxe se axeite o máximo ás túas comodidades. As horas dos voos, o hotel en que che aloxes, o horario das túas reunións na viaxe… Son aspectos que debe ter en conta para unha boa prevención e así evitar problemas maiores co que respecta á saúde dos seus traballadores.