Zer egin dezaket bularreko minbizia saihesteko?
Dieta da minbiziaren aurka Europako Batzordearen kodeak erabat argi uzten du, tabakoarekin batera eta erakusketa substantzia kartzinogenoetara, faktoreetako bat garrantzitsuago minbiziarekin lotutakoak.
Lee eduki osoa en Infermeravirtual.com##1#
Faktore arriskutsua modificables (bizitzaren estiloetara faktore lagunak)
Azken urteetan zehar harremanaren inguruko ikasketa ugariak egin dira elikadura eta minbiziaren artean, eta, nahiz eta emaitzak batzuetan kontraesankorrak dira, bai tumore batzuen agerpenaren artean zuzeneko harreman bat eta elikaduraren ohiturak ezarri da. Izan ere, zenbait jarraibidek dietetiko minbizi mota batzuen agerpenean erabakigarriago izan ahal dituzte herentzia genetikoa. Ondorioz, asko minbiziek ahal diote saihestu bizitza osasungarriaren estilo bat. adoptatzen bada
Behar bezala normalek sistema immunitarioa aurkitzen du eta zelula txarrak suntsitzen ditu (ezagututakoak ere kantzerigeno bezala edo minbizidunak) portaera eta hazkundearen ezaugarri tipikoekin descontrolado. Sistema honek behar du, funtzionatzeko era hobezinaren, erabakitako elikagaiak (funtsean bitaminak eta minerala) elikadura orekatu bat eman dezaten. Desnutrizioa, hau da, falta ez bakarrika kuantitatiboa, kualitatiboa ere dieta ohikoan, negatiboki sistema immunitarioan, eragina du tumoreen garapenean bere prebentziozko eraginkortasuna urritzen du.
Bestaldelako, minbiziak eragina du nutrizio estatua zuzenean, gorputzaren metabolismoa aldatzen du eta apetituaren galera bat. eragiten du Metabolismoari dagokionez, energiaren eskaera areagotzen da (hau da, kaloria gehiago behar dizkiote) eta gorputzaren gaitasunean gizabanako aldaketak gertatzen dira bereizteko lo carbohidratos, proteinak eta koipeak. Guztia honek koipe eta muskuluaren galera. eragiten du Minbiziarekin lotutako apetituaren galera segur aski aldaketa fisikoen emaitza, da baina ere ahal du deberse erantzun psikologiko batera gaixotasunera.
Guztiak hori prebentzio on bat egin behar da, elikadura zuzenen ohitura batzuk jarraituz, hau da, adopziogaia elikadura osasungarri bat. Ere zehar eta tratamenduaren ondoren (jada izan kirurgia, erradioterapia edo kimioterapia) posiblea nutrizio estatu onena mantendu oso garrantzitsu da, porque tratamendu guzti hauek, adingabean edo maila handiagoa, aldaketa digestigarri batzuk eragiten dituzte, bezala izan ahal dute: galera de apetitu, goragaleak, gorakoak, gasak, beherakoak, idorreria, lehortasuna hitzez eta gustuaren eta usaimenaren aldaketak.
Elikadura eta minbizia: prebentzioa
- Dieta: Ikasketa batzuek adierazten dute dieta aberatsak koipeetan edo behartsuak zuntzean edo A Bitaminak edo Eta minbiziaren arriskua. mesede egin ahal dute
- Gizentasuna: Gehiegikeria pisuzko bularreko minbiziaren arriskua, handitzen da bereziki emakumeetan jada menopausia eman dute.
- Alkoholaren kontsumoa: Alkoholaren kontsumoak bularreko minbiziaren arriskua. areagotzen du
- Ariketa: Ikasketa desberdinek frogatu dute ariketa aldizka egiten duten emakumeak minbizi bat garatzeko arrisku gutxiago dute (sartu% 30a eta% 40a gutxiago emakume sedentarioak) eta, eta horregatik, iruditzen da estrogenoa paper garrantzitsu bat alderdi honetan. dauka Estrogenoaren maila handiak las emakume con odolean bularreko minbizi bat izateko arrisku gehiago dute. Ariketak odolean estrogenoaren mailak urritzen ditu eta horrela emakume batean bularreko minbiziaren arriskua gutxitzera laguntzen du. Gainera, menopausiaren ondoren hormona hau zelula koipetsuak produzitzen dute. Las emakume zein ariketa gehiago egiten dute koipe gutxiago dute eta beraz estrogenoago produzitzen dituzte. Ariketaren bidez aurreikusi el bularreko minbizi praktika onenen bat da emakume bat adoptatu ahal du zaintzeko bere osasuna.
- Haurdunaldi eta edoskitze:
- Haurdunaldia: lehen haurdunaldia ondoren 30 urteak ere arriskua handitzen da.
- Emakumeak inoiz ez dute izan seme-alabak.
- La terapia hormonal substitutiva: terapia honek erabiltzen du menopausiaren sintomak hobetzeko eta, nahiz eta ikasketak ez dira biribilak, iruditzen dela epe luzera bularreko minbiziaren arriskua. handitu ahal izango luke