Entzun duzu tabakoa babesten du uzkurtzeko la COVID-19?

Berrikienena sostengatzen duten ikasketa batzuk agertu dira nikotinak prebentziozko efektu bat kutsatzean izan ahal izango luke edo hanturazko erreakzioan exageratuta berria eragin ahal du coronavirus SARS-CoV-2. Dena den, Epidemiologiaren Espainiako Sozietateak gogoan hartzen du, unearen ez dago bat ebidentzia zientifiko frogatu hipotesi hauek sendoa.

Las pertsona erretzaile edo exfumadoras arnasketako infekzioak uzkurtzeko minberago dira eta hauek, ikasi larritasun gehiagorekin. Gripearen birusa edo berria coronavirus SARS-Cov-2, eragina dute gehien bat biriketara, jada tabakoaren kontsumoak kaltetutak daude. Beraz, gomendatzen da saihestu tabakoaren kontsumoa.

Utzi erretzeko posiblea da eta urtero milaka pertsonak lortzen dute. Erretzeko zuri planteatu inoiz utzi? Probatu duzu arrakastarik gabe?

Gaur bizitza osasungarriago bat hasteko eguna izan ahal da eta utzi tabakoa. Uzteko erretzeko, lehena konbentzitutakoa egon behar da. Delen bat erabaki pertsonal arrazoiek, hauen bidez bakoitza balioetsi behar du nahi du utzi tabakoa, ondasuna egonda ere aldaketa mesede egiten dute zirkunstantziak bizitzan, seme baten jaiotza bezala, gaixoa egon edo eman zirkunstantzia ekonomiko kaltegarri batek.

Arrazoi ekonomikoez gain, ahal duten arrazoi asko dago pertsona bat eraman uztera erretzeko:

• Osasuna hobetzea: hobeto arnasteko, fatigarse gutxiago, utzi eztul egiteko, bizi izan hobeto, infartu bat pairatzeko arriskua gutxitu, enbolia bat edo minbizi bat, errespetatzeko inguruaren pertsonen osasunera eskubidea, eta abar
• Bizi-kalitatea hobetzea: ezabatzeko halitosia, ez usainarekin arropa eta ilea zikindu tabakoaren, musu eman ahal izan hautsontzira usaindu gabe, gozatu etxean aire freskoaren eta autoan, beste gauza batzuetan dirua gastatu esker onekoak, hortz zuriak mantendu, eta abar
• Handitu la autoestima eta inguruaren jendeak: para liberarse gertaeren eramateko tabakoa eta sua zati guztietan, saihestu azalaren zaharkitzea, kutisaren alderdia berreskuratu, adibide on bat izan gainerakoarentzat, eta abar

Egon frogatutakoa onurak uzteko osasunerako erretzeko dira laburrari eta epe luzera.

• Lehen 20 minutuetan, eskuak eta oinak oxigenatuago daude eta con bat hobeto tenperatura.
• hobetzen du 24etan gaitasuna jasotzeko usainak eta gustuak, arnastu errazago da.
• 8 hilabete beranduago, arnasketako arazoak urritzen dituzte eta nekea.
• Iraganeko 5 urte, bihotzeko bat pairatzeko arriskua antzekoa da al de bat ez erretzailea.

10era urteak minbizi batzuk pairatzeko arriskua antzekoa da al norbaiten inoiz ez du erre.

Kontsultatu onura guztiak infografia honetan osasunerako: